経過報告

こんにちは。おかです。90日目です。 体重 体脂肪 (9:30am) 70.0kg (-0.4kg) 19.7% (-0.4%) 食事 摂取カロリー：1,297kcal 運動 アブローラー：Reps ...

こんにちは。おかです。89日目です。 体重 体脂肪 (9:30am) 70.4kg (+0.2kg) 20.4% (±0.0%) 食事 摂取カロリー：1,449kcal 運動 www.youtube. ...

こんにちは。おかです。88日目です。 体重 体脂肪 (6:30am) 70.2kg (+0.2kg) 20.4% (+0.1%) 食事 摂取カロリー：1,265kcal 運動 なし 本日は運動なしの完 ...

こんにちは。おかです。87日目です。 体重 体脂肪 (6:30am) 70.0kg (+0.4kg) 20.5% (+1.3%) 食事 摂取カロリー：1,581kcal 運動 ロードバイク www.y ...

こんにちは。おかです。86日目です。 体重 体脂肪 (6:30am) 69.6kg (-0.8kg) 19.2% (-1.8%) 食事 摂取カロリー：1,581kcal 運動 ロードバイク トレッドミ ...

こんにちは。おかです。85日目です。 体重 体脂肪 (6:30am) 70.8kg (-1.2kg) 21.0% (-0.1%) 食事 摂取カロリー：1,224kcal 運動 ロードバイク トレッドミ ...

こんにちは。おかです。84日目です。 体重 体脂肪 (6:30am) 72.0kg (+1.0kg) 21.1% (+0.5%) 食事 摂取カロリー：1,270kcal 運動 アブローラー： 15 x ...

こんにちは。おかです。83日目です。 体重 体脂肪 (9:00am) 71.0kg (+0.6kg) 20.6% (-1.2%) 食事 摂取カロリー：1,751kcal 運動 ダンベル、EZバー アブ ...

こんにちは。おかです。82日目です。 体重 体脂肪 (12:00am) 70.4kg (+0.2kg) 21.8% (-0.4%) 食事 摂取カロリー：1,391kcal   運動 アブロー ...

こんにちは。おかです。81日目です。 体重 体脂肪 (8:30am) 70.2kg (-1.2kg) 21.8% (-0.4%) 食事 摂取カロリー：1,295kcal 運動 トレッドミル（2-1 m ...

こんにちは。おかです。80日目です。 体重 体脂肪 (6:30am) 71.4kg (+1.0kg) 21.4% (±0.0%) 食事 摂取カロリー：1,557kcal 運動 www.youtube. ...

こんにちは。おかです。79日目です。 体重 体脂肪 (6:30am) 70.4kg (-0.2kg) 21.4% (±0.0%) 食事 摂取カロリー：1,201kcal 運動 なし 今日は仕事で疲れた ...

こんにちは。おかです。78日目です。 体重 体脂肪 (6:30am) 70.6kg (-1.4kg) 21.4% 食事 摂取カロリー：1,069kcal 運動 アブローラー： Reps 10 x 3 ...

こんにちは。おかです。77日目です。 体重 体脂肪 (6:30am) 72.0kg (+1.6kg) 食事 摂取カロリー：995kcal 運動 アブローラー： Reps 10 x 3 sets www ...

こんにちは。おかです。76日目です。 体重 体脂肪 (10:30am) 70.4kg (±0.0kg) 20.8% (±0.0%) 食事 摂取カロリー：1,403kcal 運動 アブローラー： Rep ...