経過報告(78日目 2020/3/31)

こんにちは。おかです。78日目です。

体重 体脂肪 (6:30am)
70.6kg (-1.4kg)

21.4%

食事
摂取カロリー：1,069kcal

運動

アブローラー： Reps 10 x 3 sets

ジョギング：4km

今日も引き続き小食デーにしました。

夕方体重測ったら。。。

69.8kg 行きました！ 2016年12月以来だったのでテンション上がりました。

実は帰って体重測ったら70.2kgだったのでそのまま走って無理くり69.8kgまで落としたのですが。。笑

食事したら増えるから今は一時的だけど、4月は常に70kg切ってるとこまで持ってきたい。

目指せ4月中に-10kg 達成！