こんにちは。おかです。76日目です。
体重 体脂肪 (10:30am)
70.4kg (±0.0kg)
20.8% (±0.0%)
食事
摂取カロリー：1,403kcal
運動
アブローラー： Reps 10 x 3 sets
EZ バー
リバースカール: 21kg Reps 15 x 3 sets x 2 (ナロー、ワイド）
今日は天気が良かったのでちょっと遠くまでサイクリング行きました。
河原ではBBQやってる人もいました。
ジムは行きたいけどコロナの不安もあるしで、来週も家トレメインで頑張ろう。