過度な食事制限無しで４ヶ月で-12kgを達成した過程とダイエットノウハウを綴ります。

Try Diet! アラサーからのダイエットブログ

経過報告(80日目 2020/4/2)

2020-07-12

こんにちは。おかです。80日目です。

体重体脂肪 (6:30am)
71.4kg (+1.0kg)

21.4% (±0.0%)

食事
摂取カロリー：1,557kcal

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運動

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本日はお酒デー。　そばは予定外でしたがその分食事は控えめに。。

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