こんにちは。おかです。120日目です。
体重 体脂肪 (6:30am)
68.0kg (+0.6kg)
19.1% (+0.5%)
食事
摂取カロリー：1,494kcal
運動
なし
夜はハイボール飲み過ぎて運動する事なく寝てしまった💦
ダイエットからちょうど120日。 体重も目標達成したので毎日更新はこれで一旦止めることにします。
アプリでは管理しつつ、 Twitterで日々のアップデートは行います。
過度な食事制限無しで４ヶ月で-12kgを達成した過程とダイエットノウハウを綴ります。
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