経過報告(109日目 2020/5/1)

こんにちは。おかです。109日目です。

体重 体脂肪 (6:30am)

68.2kg (-0.4kg)

19.4%  (-0.9%)

食事

摂取カロリー：1,723kcal

運動

プランク：中級　Day 6(休息日）& Day 7

アブローラー： 50回

揺り戻しで体重は戻ったものの、また徐々に落ちて来ました。夕方の測定では67.8kgまで落ちてたので、良い感じに体重は落ちてる感じです。

連休前の仕事に疲れたのか走りに行く元気も出なかったので、今日はプランクとアブローラーのみ。