過度な食事制限無しで４ヶ月で-12kgを達成した過程とダイエットノウハウを綴ります。

Try Diet! アラサーからのダイエットブログ

経過報告(73日目 2020/3/26)

2020-07-12

こんにちは。おかです。73日目です。

体重体脂肪 (6:30am)
71.6kg (-0.6kg)

食事
摂取カロリー：1,508kcal

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運動

www.youtube.com

今日は疲れたので運動ほぼなしのオフです。

早く寝てリフレッシュしよう。

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