こんにちは。おかです。59日目です。
体重 体脂肪 (6:30am)
71.0kg (-0.6kg)
20.7% (-1.1%)
食事
摂取カロリー：1,624kcal
運動
プランク: Day 26 (210 sec)
www.youtube.com二日酔いが抜けきらず体が重かったので今日も家で軽めのトレーニングです。
ダイエット始めてから酒飲むときは食事をあまり食べないようにはしてるけど、極端に食べてないので案の定毎回酔っ払ってます。。笑
飲み方も考えないとな。。
過度な食事制限無しで４ヶ月で-12kgを達成した過程とダイエットノウハウを綴ります。
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