こんにちは。おかです。27日目です。
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体重 体脂肪 (7:50am)
75.6kg (+1.0kg)
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食事
摂取カロリー：1,593kcal
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運動
ウォーキング: 17,797steps
卓球： 30min
HIIT: バーピー、スクワット、腕立て、バックエクステンション x 2 sets
スクワット
www.youtube.com今日はプチ旅行でお出かけでした。
旅行となると、どうしても飲んだり食べたりが増えがちですが、極力セーブしながら頑張りました。
温泉宿に泊まってたので、お遊びだけど卓球して、部屋で筋トレ頑張りました。
明日体重増えてないといいなぁだけど、食べるんだったらその分運動してカロリーすればいいだけなので、帰ったら運動頑張ろう。