経過報告

経過報告（39日目：2020/2/21)

こんにちは。おかです。39日目です。

  • 体重 体脂肪 (7:30am)

73.2kg (-0.2kg)

22.4%

  • 食事

摂取カロリー：1,356kcal

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  • 運動

プランク：Day 9 (60-60 sec)

ロードバイク（通勤)

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ジョギング

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本日はジムには行かず、嫁さんと一緒にゆっくりペースでジョギングしました。

気分転換になってたまにはいいものです。

 

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