過度な食事制限無しで４ヶ月で-12kgを達成した過程とダイエットノウハウを綴ります。

Try Diet! アラサーからのダイエットブログ

経過報告(92日目 2020/4/14)

2020-07-12

こんにちは。おかです。92日目です。

体重体脂肪 (6:30am)
70.0kg (-0.6kg)

20.0% (-1.2%)

食事
摂取カロリー：1,472kca

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運動

今日は仕事でだいぶ疲れたので休養日。

こんな時は早く寝よう。。

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