経過報告（38日目：2020/2/20)

こんにちは。おかです。38日目です。

• 体重 体脂肪 (7:30am)

73.4kg (-0.6kg)

• 食事

摂取カロリー：1,108kcal

• 運動

プランク：Day 8 (45-45 sec)

ロードバイク（通勤）

バドミントン

今日はバドミントンの日。バドミントンやってる時の心拍数も記録も残してみます。

こうみると、カロリー消費はそれなりにあるけど、心拍数はほとんど上がってない。

数字でみると客観的に色んな事が分かるので興味深いですね。

明日行ったら３連休。　明日も1日頑張ろう。