経過報告（34日目：2020/2/16)

こんにちは。おかです。34日目です。

• 体重 体脂肪 (11:00am)

73.6kg (-0.0kg)

23.3% (+0.2%)

• 食事

摂取カロリー：1,318 kcal

• 運動

プランク：Day 4 (30-30-30 sec)

レッグレイズ：前 Rep 10 x 3 sets 横 Rep 15 x 2 sets

今日も運動少なめでゆるめの１日でした。

来週も前半は先週の溜まった仕事があるけど、なんとか乗り越えなければ。。

ダイエットもだけど、まずは体調が一番だな。