経過報告(118日目 2020/5/10)

こんにちは。おかです。118日目です。

体重 体脂肪 (10:30am)

67.6kg (+0.4kg)

18.7%  (-0.2%)

食事

摂取カロリー：1,483kcal

運動

プランク：中級　Day 16

筋トレ

アブローラー：　50回

ジョギング

昨日ダラダラしすぎてたので今日は運動がんばりました。

体重も120日目を前にして目標にしていた68.0kg切りも定着してきたので、瞬間風速ではなく完全に達成できました。

毎日更新も120日更新で一旦止めて以降は不定期更新に切り替えていきます。