こんにちは。おかです。101日目です。
体重 体脂肪 (6:30am)
69.0kg (+0.6kg)
20.9% (+0.5%)
食事
摂取カロリー：1,475kca
運動
プランク：中級 Day 1
www.youtube.com www.youtube.comジョギング
ここ１、２日体重若干増えてるなぁ。ジムに行かなくなって運動量が減ってるのもあるけど。
何か運動しようということで、新しいプランクのアプリ入れてみました。
今日からこれも日課に入れてやってみます。
68.0kgまでは少し後退したけど、引き続き継続あるのみ。