こんにちは。おかです。100日目です。
体重 体脂肪 (6:30am)
68.4kg (+0.2kg)
20.4% (+0.4%)
食事
摂取カロリー：1,332kca
運動
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アブローラー： 60回
２日間運動全くなしでダラダラだったので今日は少し筋トレしました。
今日でちょうど100日目。68.0kgには届かなかったけど、68.4kgでも-10.4kgなので十分です。
とりあえず68.0までは落としてそっからは筋肉量増やす。
引き続き継続あるのみ。