経過報告（50日目：2020/3/3)

こんにちは。おかです。50日目です。

• 体重 体脂肪 (6:30am)

71.8kg (-1.4kg)

21.4% (-0.5%)

• 食事

摂取カロリー：1,303kcal

• 運動

プランク： Day 19 (150 sec)

HIIT(タバタ式トレーニング）

昨日は晩飯を食べずに飲んだので家帰ってからかなり酔ってフラフラでした。

今日の夕方まで頭痛かったし　笑

ダメージが残ってるので今日は家で大人しめのトレーニングにしました。

飲んだ翌日に体重が落ちる謎の現象。久々に71キロ台見た気がする。３月中に70切れるかな。。