こんにちは。おかです。46日目です。
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体重 体脂肪 (6:00am)
72.6kg (±0.0kg)
22.5% (±0.0%)
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食事
摂取カロリー：2,200kcal
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運動
プランク: Day 16 (120 sec)
ロードバイク（通勤）
今日はチートデーという名目で飲みデーでした。
摂取カロリーの大半が酒というやつ（笑） かつてはこれ＋食事も普通に食べてたので、そりゃ太るよってやつでした。
今回は酒は飲んだけども食事はいつも通り低糖質メニューです。
ちょっとした検証がてら、こんな感じで体重がどうなるのかも観察したいと思います。
こんだけ飲んでるのでもちろんの事ながらジムはなし、運動はプランクとチャリンコだけです。