過度な食事制限無しで４ヶ月で-12kgを達成した過程とダイエットノウハウを綴ります。

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経過報告（2日目：2020/1/15)

2020-07-05

こんにちは。おかです。

2日目です。

体重 (7:34am)

78.0kg (-0.8kg)

食事

摂取カロリー：1018kcal

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運動

トレッドミル：1-4min インターバル

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短期間での体重の増減は一喜一憂せず。どうせ明日には少し増えてるでしょうから（笑）

明日も淡々と。

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