こんにちは。おかです。52日目です。
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体重 体脂肪 (6:20am)
71.8kg (-0.6kg)
22.1% (+0.1%)
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食事
摂取カロリー：1,360kcal
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運動
プランク：Day 21 (150 sec)
www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com今日は家トレですませました。 仕事で疲れちゃったのでゆっくりしたい気分でした。
何だかんだで明日行けば週末。もう１日頑張ろう！
過度な食事制限無しで４ヶ月で-12kgを達成した過程とダイエットノウハウを綴ります。
こんにちは。おかです。52日目です。
71.8kg (-0.6kg)
22.1% (+0.1%)
摂取カロリー：1,360kcal
プランク：Day 21 (150 sec)
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何だかんだで明日行けば週末。もう１日頑張ろう！
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